Salam sehat, heltiers!
Pandemi COVID-19 menyadarkan kita tentang perlunya menerapkan pola hidup bersih dan sehat.
Berikut cara-caranya :
Rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir
Menjaga kebersihan tangan merupakan awal pencegahan dari masuknya virus COVID-19.
Tingkatkan imun tubuh
Sistem imun yang kuat merupakan benteng terbaik terhadap serangan virus. Kita bisa meningkatkan imun tubun dengan rajin mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.
Rutin berolahraga
Meski #dirumahaja, olahraga juga diperlukan untuk menjaga stamina tubuh kita sekaligus bermanfaat untuk mengurangi rasa bosan.
Rajin berjemur
Berjemur di setiap pagi, dapat membentuk vitamin D-3 yang bermanfaat untuk meningkan imun tubuh. Oleh karena itu, kita perlu meluangkan waktu untuk berjemur dipagi hari.
Menjaga pola tidur
Penuhi waktu tidur yang cukup untuk membantu meningkatkan imun tubuh kita dan juga mengurangi stress.
Nah. Simpel kan, heltiers? Jadi, kita bisa tetap hidup sehat meski di tengah pandemi.
